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Gemeinsam fit! 50 Tage ganz im Zeichen der Bewegung

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„50 Tage Bewegung“ – dabei geht es nicht um Meter, Sekunden oder Medaillen, dabei geht es um 150 Minuten Bewegung pro Woche. Und letztlich darum, die Vielzahl an positiven Wirkungen regelmäßiger körperlicher Aktivität kennenzulernen. Denn bereits 150 Minuten Bewegung pro Woche haben einen u.a. von der World Health Organisation nachgewiesen positiven Effekt auf die Gesundheit. Deswegen initiieren die Breitensportverbände ASKÖ, ASVÖ und SPORTUNION gemeinsam mit dem Fonds Gesundes Österreich und dem Verband Alpiner Vereine die Aktion „50 Tage Bewegung“, die ab sofort bis 26.10.2016 läuft.

(c) Pixabay.com

Egal welche Sportart, das Programm ist vielfältig. Wichtig: 150 Minuten Bewegung pro Woche.

50 Tage – hunderte Veranstaltungen

50 Tage lang gibt es damit die Möglichkeit, hunderte Bewegungsveranstaltungen, Aktionstage oder Events in ihrer Nähe zu besuchen und an Schnupperaktionen in den Vereinen und Gemeinden teilzunehmen. Zudem gibt es in jedem Bundesland eine große gemeinsame Aktion. Wanderungen sollen animieren, gemeinsam mit Freunden, der Familie, neuen und alten Bekannten aktiv zu werden oder zu bleiben. Denn: Gemeinsam fit! Beweg dich mit! 😉

Extra Motivation
(c) Fit Sport Austria GmbH.

So sieht er aus, der Sammelpass.

Zusätzlich motiviert ein an einen Sammelpass geknüpftes Gewinnspiel alle Teilnehmer, sich kontinuierlich durch die sieben Wochen des Aktionszeitraums zu bewegen. Mit dem Pass, der über Sportvereine, Gemeinden oder auch HIER als als Download erhältlich ist, sollen mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche während der „50 Tage Bewegung“ gesammelt und dokumentiert werden.

Und warum gerade 150 Minuten?

Schon 150 Minuten Bewegung mit „mittlerer Intensität“ – also beispielsweise mit etwas beschleunigter Atmung – pro Woche fördern bei Erwachsenen nachweislich die Gesundheit. Kinder und Jugendliche sollten sich allerdings noch mehr bewegen, nämlich mindestens 60 Minuten pro Tag.

Programm-Inforamtionen

Das gesamte Programm der Initiative „50 Tage Bewegung“ finden Sie unter www.gemeinsambewegen.at

(Bilder von oben nach unten: Pixabay.com 2x, Fit Sport Austria GmbH.)

tom

tom

Seit "ewigen" Zeiten dem Schreiben zugetan, speziell und vor allem online 😉
tom

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