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CS Adventkalender “Fit mach mit” – oder jeden Tag eine kurze Übung

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Was wäre der Advent ohne Adventkalender? Und was wäre das Internet ohne elektronische Adventkalender? – Eben. Und was wäre, wenn der elektronische Adventkalender im Internet gleich auch ein paar kurze Übungen parat hat, mit denen man seiner Gesundheit gleich auch noch was Gutes tun kann? Richtig: das wäre perfekt 😉

Und vielleicht werden sie jetzt überrascht sein, vielleicht aber auch nicht: Denn genau so einen Adventkalender haben wir gefunden: Jeden Tag wird nämlich auf der Website der CS Caritas Socialis unter der Internetadresse cs.at/csadventkalender ein Türchen geöffnet. Und jeden Tag verbirgt sich dahinter eine kurze, aber effektive maximal 5-minütige Übung, die zum Mitmachen einlädt. In diesem Sinn: jeden Tag vorbeischauen und ein Türchen öffnen heißt automatisch auch jeden Tag eine kurze, aber effektive Übung für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden.

Gesunder Adventkalender nicht nur für Mitarbeiter*innen in der Pflege

“Kopf und Geist zwischendurch immer wieder mal kurze Auszeiten gönnen und in die bewusste Körperwahrnehmung gehen, um die innere Kraft wieder zu finden – gerade in diesem ganz speziellen “Corona-Advent” ist das für jede und jeden von uns wichtiger denn je. Gönnen sie sich das selbst! Denn genau in diesem Sinn ist der CS Adventkalender quasi eine kostenlose Gesundheitsprävention,” so die Trainerin und Gesundheitscoach Christin Jeske, die die einfachen Übungen für den CS Adventkalender zusammengestellt hat.

Konzipiert wurde der CS Adventkalender eigentlich für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der CS Caritas Socialis, die in den letzten acht Monaten – Stichwort Covid-19-Pandemie – sehr intensiv bei hochaltrigen und pflegebedürftigen Menschen zu Hause, in den Tageszentren, Pflegeheimen und im CS Hospiz Rennweg eingesetzt waren. Denn nicht zuletzt sind körperliche und psychische Gesundheit die wichtigsten Voraussetzung, um diesen anspruchsvollen und gleichzeitig auch erfüllenden Job gut machen zu können.

Aber natürlich kann jede und jeder die Übungsanleitungen nutzen, um für ihre/ seine Gesundheit etwas Gutes zu tun 😉

Screenshot Introvideo "Fit mach mit Adventkalender" der CS Caritas Socialis.
(c) Screenshot
Christin Jeske führt sie mit praktischen Übungen durch den “Fit mach mit Adventkalender”.

“Schau auf dich – Schau auf mich” – Grundpfeiler des Mäeutischen Führungsmodells in der CS Caritas Socialis

Das mäeutische Führungsmodell stellt – so wie das Mäeutische Pflegemodell [Beziehung Pflegekraft und betreute Person] – die Beziehung zwischen Führungskraft und Mitarbeiter*in auf dieselbe Ebene. Eine wertschätzende Beziehung und eine gute Betreuung und Begleitung von hochaltrigen und schwerkranken Menschen kann nur gelingen, wenn die Bedarfe und Bedürfnisse beider Seiten wahrgenommen werden.

“Wenn es gelingt, dieses Wechselspiel in Austausch zu halten, entsteht eine gelingende Unternehmenskultur, von der sowohl die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter als auch die Klientinnen und Klienten profitieren. Der CS Adventkalender ist ein weiteres Highlight unserer betrieblichen Förderung der CS Mitarbeiter*innen und ich hoffe, dass er auch über die Grenzen der CS hinweg zum Mitmachen anregt,” so Robert Oberndorfer, Geschäftsführer CS Caritas Socialis.

Aber nun genug geschrieben: Sehen sie selbst, welche Übung die Trainerin und Gesundheitscoach Christin Jeske hinter dem ersten Türchen “versteckt” hat:

#BewegungISTgesund

100+ Jahre Pflege – CS Caritas Socialis am Beginn und am Ende des Lebens

“Gesellschaftlichen Nöten begegnen” und Menschenleben zu stärken, ist der Auftrag der CS Gründerin Hildegard Burjan. Seit mehr als 100 Jahren leisten Schwestern, Mitarbeiterinnen und Mitarbeit sowie Ehrenamtliche Sorgearbeit in den Nöten der jeweiligen Zeit. Schon von Beginn an gehörte die Pflege zu einem der wichtigsten Tätigkeitsfelder der CS: von der Säuglingspflege, der Familienpflege, der Arbeit in den Lazaretten, bis hin zur Altenpflege, der Aktion ‘Diene dem Alter’, der Ausbildung für sozialen Berufe und der Pionierarbeit für Hospiz und Palliative Care.

Spezialisierte Angebote in der stationären Langzeitpflege, das CS Hospiz Rennweg, sowie die Tageszentren und die Dienste der CS Betreuung zu Hause sind heute an vier Standorten in Wien gebündelt. Bekannt ist die CS Caritas Socialis für ihre spezialisierten Angebote für an Demenz, Alzheimer und Multipler Sklerose erkrankte Menschen. Schwerkranke Menschen werden in sechs Einrichtungen des CS Hospiz Rennweg in den letzten Lebenstagen und -wochen begleitet. Die jüngsten Betreuungsformen sind die spezialisierten Wohngemeinschaften für Menschen mit Demenz.

Weiters betreibt die CS Caritas Socialis Kindergärten, einen Hort, Hilfs- und Beratungseinrichtungen und das CS Haus für Mutter und Kind.

(Bilder: Pixabay.com, Screenshot; Video: youtube.com)

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