10.000 Schritte täglich für’s Abnehmen und Gesundbleiben
Gehen ist die einfachste Form der Fortbewegung und das kann jeder von uns. Also raus…
Rubrik: Geist
Tanzen macht in erster Linie Spaß UND ist auch noch gesund
Die offizielle Ballsaison ist ja – laut Kalender – schon wieder vorbei, aber Tanzen hat…
Sport und Bewegung machen fit – und zwar auch im Kopf!
Sport ist gesund, das weiß jeder. Weniger bekannt ist, dass wir von Sport und Bewegung…
Gehirnjogging – Die grauen Zellen in Schwung halten
Genauso wie die Muskulatur muss unser Gehirn regelmäßig trainiert werden, damit die grauen Zellen in…