Rückengesundheit: Kein „Kreuz mit dem Kreuz“ – leben in Balance
Rückenschmerzen gelten seit Jahren als Volkskrankheit Nummer 1. Bei einem Großteil der…
Rubrik: Muskel
Muskelkraft im Alter erhalten u. stärken beugt auch Krankheiten vor
Es ist eine Tatsache, dass mit steigendem Alter auch die Muskelkraft und…
Auf schmalen Skiern durch den Winter – ein risikoarmer Winterspass
Draußen herrscht – je nach Region – herrliches „Winterspass-Winterwetter“ mit blauem Himmel und verschneiter…
Inkontinenz – Blasen- und Darmprobleme bei älteren Menschen
Erkrankungen des Beckenbodens sind weit verbreitet. Etwa ein Viertel aller Frauen leidet…
Wandern tut Körper & Seele gut! Immer dabei: die Rucksackapotheke
Der diesjährige Sommer lädt [auch coronabedingt] viele Menschen zu Wanderungen in die…
Ratgeber: Muskelkater lindern und – so gut wie möglich – vorbeugen
#SportISTgesund – das gilt nicht nur in „normalen“ Zeiten, sondern natürlich auch in…
Corona: ‚Fit mach mit‘ zu Hause – Videos & Übungen für SeniorInnen
In der aktuellen Corona-Krise ist es gerade und vor allem auch für…
Tipps für mehr Sicherheit & Lebensqualität in den eigenen 4 Wänden
Sicherheit und Lebensqualität zu Hause sind wichtige Faktoren. Doch selbst mit der…
Mit Muskelkraft Schmerzen vorbeugen und Beschwerden lindern
Nicht nur Medikamente helfen gegen Schmerzen, auch starke Muskeln sind ein wesentlicher…
Krafttraining – ’nur‘ monotones Gewichte Stemmen oder doch mehr?
Dass Krafttraining genauso wichtig ist wie Ausdauersport, ist mittlerweile gängige und anerkannte…
Abnehmen durch Sport – effektiv, oder gibt es doch was besseres?
Dass Sport und Bewegung gesund und wichtig für unser Wohlbefinden sind, ist…
#BewegungISTgesund – für Gesundheit und Wohlbefinden im Alter
Fragt man nach den größten Wünschen der Menschen, stehen Gesundheit und Wohlbefinden…
Kraft statt Krämpfe – warum Magnesium für den Körper so wichtig ist
Magnesium bzw. ein ausgeglichener Magnesiumhaushalt ist wichtig für unseren Körper, gerade und…