Krafttraining – ’nur‘ monotones Gewichte Stemmen oder doch mehr?
Dass Krafttraining genauso wichtig ist wie Ausdauersport, ist mittlerweile gängige und anerkannte…
Kategorie: Muskelmasse
Muskelabbau im Alter – unterschätztes Risiko und was dagegen hilft
Fakt ist: ca. ab dem 30. Lebensjahr bauen wir bis zu ein…
Hauptsache, man ist körperlich aktiv – egal wie alt man ist
Dass Sport und Bewegung gesund ist für unseren Körper und für unseren…