Regelmäßige Bewegung erhält die körperliche und geistige Fitness
Die gute Nachricht ist immer noch die bessere – in diesem Sinn: unsere…
Kategorie: Training
#learnathome: Corona-Auszeit durch Weiterbildung sinnvoll nutzen
Jede Ausnahmesituation birgt – trotz der immensen Herausforderungen und Schwierigkeiten – doch…
Ratgeber: Muskelkater lindern und – so gut wie möglich – vorbeugen
#SportISTgesund – das gilt nicht nur in „normalen“ Zeiten, sondern natürlich auch in…
#StayFIT@home – holen sie sich Trainings und Übungen nach Hause
#BewegungISTgesund – und zwar ganz egal, ob wir auf Grund umfangreicher Maßnahmen zur…
Corona: ‚Fit mach mit‘ zu Hause – Videos & Übungen für SeniorInnen
In der aktuellen Corona-Krise ist es gerade und vor allem auch für…
Mit Muskelkraft Schmerzen vorbeugen und Beschwerden lindern
Nicht nur Medikamente helfen gegen Schmerzen, auch starke Muskeln sind ein wesentlicher…
Was ist die beste Medizin? Die Antwort ist ganz einfach: Bewegung
Wie täglicher Sport das Leben verlängern kann, welche Auswirkungen die Digitalisierung auf…
Krafttraining – ’nur‘ monotones Gewichte Stemmen oder doch mehr?
Dass Krafttraining genauso wichtig ist wie Ausdauersport, ist mittlerweile gängige und anerkannte…
Abnehmen durch Sport – effektiv, oder gibt es doch was besseres?
Dass Sport und Bewegung gesund und wichtig für unser Wohlbefinden sind, ist…
Kraft statt Krämpfe – warum Magnesium für den Körper so wichtig ist
Magnesium bzw. ein ausgeglichener Magnesiumhaushalt ist wichtig für unseren Körper, gerade und…
Egal, wie alt sie sind: Sport hält fit, jung und aktiv – #SportISTgesund
Was sie sportlich und bewegungstechnisch machen, ist so ziemlich einerlei. Egal, ob…
#Seniorensport – denn es ist nie zu spät für mehr Bewegung
Früher war es noch so, dass Senioren geraten wurde, es nicht zu…
Outfit, Technik, Training – oder wie sie am besten ins Laufen kommen
Der eine möchte ein paar Kilo abnehmen. Die andere will wieder anfangen.…
FitDaheim – zu Hause trainieren und im Alter fit bleiben mittels IT
Bewegung und körperliches Training sind wesentliche Voraussetzungen, um Gesundheit und Lebensqualität im…
Muskelabbau im Alter – unterschätztes Risiko und was dagegen hilft
Fakt ist: ca. ab dem 30. Lebensjahr bauen wir bis zu ein…
Sieben Tipps, um unser Gedächtnis fit zu halten
Dass wir uns regelmäßig bewegen und Sport betreiben sollten, um körperlich gesund…